{"product_id":"die-1-minuten-strategie-gegen-overthinking","title":"Die 1-Minuten-Strategie gegen Overthinking","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003eDer Psychologe für die Handtasche: Tools, Tipps, Übungen, um Overthinking innerhalb 1 Minute in den Griff zu bekommen - von Longseller-Autor und Psychotherapeut Dr. Matthias Hammer\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken - und endlich Ruhe im Kopf wollen! \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings - einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst - und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchnell, wirksam, alltagstauglich\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit 1-Minuten-Übungen, fundierten psychologischen Insights und alltagserprobten Strategien bekommst du Werkzeuge an die Hand, um:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* innere Ruhe zu finden - auch wenn's im Kopf tobt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Grübelschleifen gezielt zu unterbrechen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* und mit neuen Denkgewohnheiten dauerhaft leichter zu leben\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Weg zu mehr Klarheit beginnt genau hier - mit dir. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col table-head\"\u003eSprache\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003edeutsch\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col table-head\"\u003eSeitenanzahl\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003e208\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col table-head\"\u003eAutor\/Autorin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003eMatthias Hammer\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003eProduktart\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003egebunden\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col table-head\"\u003eAbbildungen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003e30 farbige Abbildungen, 30 farbige Fotos\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col table-head\"\u003eGewicht\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003e252 g\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col table-head\"\u003eGröße (L\/B\/H)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003e149\/113\/19 mm\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col table-head\"\u003eISBN\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"table-col\"\u003e9783758901195\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"table-row\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"BuntesGrauDesign","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53780031635795,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0725\/7725\/3715\/files\/IMG-9885.jpg?v=1779030626","url":"https:\/\/buntesgraudesign.de\/products\/die-1-minuten-strategie-gegen-overthinking","provider":"BuntesGrauDesign","version":"1.0","type":"link"}